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El regreso al trabajo después de vacaciones. Una guía competencial

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Después de un merecido descanso, regresar al trabajo puede ser desafiante. Sin embargo, con una planificación adecuada y enfoque competencial, puedes hacer que la transición sea fluida y productiva.

Enfrentar la vuelta al trabajo con un estado mental positivo es esencial para una transición adecuada. Imagina comenzar tus días laborales motivado y con entusiasmo después de las vacaciones, lleno de energía para abordar los retos y oportunidades que se presenten.

En este artículo, exploraremos cómo cultivar esa motivación y  abordar tus primeros días de regreso al trabajo desde una perspectiva competencial, priorizando la conciliación y el equilibrio entre tus responsabilidades laborales y tu vida personal. A continuación, te presento un plan de preguntas  y ejemplos de actividades para cada área competencial

1. Autoconciencia y Autogestión:

Antes de regresar al trabajo, tómate un tiempo para reflexionar sobre tus metas y objetivos profesionales, tus fortalezas y áreas de mejora. Esto te ayudará a retomar el trabajo con un sentido renovado de propósito y dirección.

Establece límites y horarios para asegurar una gestión efectiva de tu tiempo laboral y personal.

Preguntas:

  • ¿Cuáles son tus puntos fuertes y cómo puedes aplicarlos en tu regreso al trabajo?
  • ¿Qué desencadena el estrés en ti y cómo puedes manejarlo de manera efectiva?

Actividades:

  • Lleva un diario de tus emociones durante la primera semana de trabajo para identificar patrones.
  • Practica la técnica de la respiración profunda durante 5 minutos si necesitas retomar el foco.

2. Comunicación y Colaboración:

Mantén una comunicación abierta con tus colegas y supervisores. Compartir tus metas y progreso puede fomentar la colaboración y mantener a todos en la misma página.

¿Qué habilidades de comunicación puedes utilizar para mantener una comunicación efectiva con tu equipo y supervisores? La colaboración es clave, así que aprovecha estas habilidades para mantener una comunicación abierta y trabajar juntos en la consecución de objetivos.

Preguntas:

  • ¿Cómo puedes comunicar tus expectativas de manera clara y positiva a tus colegas?
  • ¿Qué ideas innovadoras puedes aportar a las reuniones de equipo para fomentar la colaboración?

Actividades:

  • Organiza una breve sesión de lluvia de ideas con tu equipo para proponer formas de mejorar la eficiencia en el flujo de trabajo.
  • Establece una «hora de preguntas» para promover la comunicación abierta y resolver dudas entre colegas.

3. Planificación y Organización:

Utiliza tus habilidades de planificación y organización para establecer un plan claro para tus primeros días.

Preguntas:

  • ¿Cómo puedes dividir tus tareas en pasos más pequeños para evitar sentirte abrumado?
  • ¿Qué herramientas de planificación puedes utilizar para optimizar tu tiempo de trabajo?

Actividades:

  • Empieza por organizar tu espacio de trabajo. Un entorno ordenado y libre de distracciones contribuirá significativamente a tu concentración y eficiencia.
  • Crea un mapa mental de tus objetivos semanales y diarios para visualizar claramente tus metas.
  • Haz una lista de tareas y priorízalas en función de su importancia y urgencia. Establece un plan diario o semanal que te permita abordar tus responsabilidades de manera estructurada.
  • Divide tus tareas en etapas manejables y establece hitos alcanzables para evitar sentirte abrumado. Utiliza la técnica Pomodoro para gestionar tu tiempo de manera efectiva. Trabaja durante 25 minutos intensos y luego toma un descanso de 5 minutos. Cada cuatro intervalos, toma un descanso más largo de 15-30 minutos. Esto mantendrá tu mente fresca y aumentará tu productividad.

4. Adaptabilidad y Resiliencia:

Anticipa posibles desafíos y utiliza tus habilidades de adaptabilidad y resiliencia para afrontarlos. ¿Cómo puedes mantenerte flexible ante cambios inesperados y aprender de las experiencias difíciles?

Preguntas:

  • ¿Cuáles son tres escenarios posibles que podrían surgir durante tu regreso al trabajo y cómo puedes prepararte para ellos?
  • ¿Cómo puedes reenmarcar los desafíos como oportunidades de aprendizaje?

Actividades:

  • Simula situaciones de cambio en tu mente y considera diferentes formas de responder de manera constructiva.
  • Mantén un diario de gratitud, anotando al menos tres cosas positivas que ocurrieron en tu día laboral.

5. Autocuidado y Bienestar Emocional:

La productividad no solo se trata de trabajo constante. Prioriza tu bienestar emocional utilizando tus habilidades de autocuidado. Incorpora tiempo para el autocuidado en tu rutina, como hacer ejercicio, meditar o simplemente desconectar. Una mente y cuerpo equilibrados son fundamentales para el rendimiento sostenible.

Preguntas:

  • ¿Cuáles son tus actividades de autocuidado que a menudo se pasan por alto? ¿Cómo puedes incorporarlas en tu rutina?
  • ¿Cómo puedes establecer límites saludables entre tu vida laboral y personal?

Actividades:

  • Dedica al menos 15 minutos cada día a una actividad que te brinde alegría, como leer, caminar o escuchar música.
  • Implementa una «pausa para el autocuidado» de 10 minutos en tu jornada laboral para estirarte y relajarte.

Recuerda que cuidar de ti mismo es fundamental para un rendimiento sostenible.

6. Liderazgo Personal:

Incluso si no estás en un rol de liderazgo formal, puedes ejercer el liderazgo personal. Utiliza tus habilidades para influir de manera positiva en tu entorno laboral, fomentando un ambiente colaborativo y de apoyo.

Preguntas:

  • ¿Cómo puedes influir positivamente en tu entorno laboral, incluso si no tienes un rol de liderazgo formal?
  • ¿Cuáles son tres cualidades de un líder que deseas cultivar en ti mismo?

Actividades:

  • Ofrece apoyo a un colega que enfrenta dificultades y busca formas de ayudar.
  • Organiza una sesión de retroalimentación en equipo para fomentar la comunicación constructiva y el crecimiento conjunto.

7. Aprendizaje Continuo:

Los primeros días después de las vacaciones son una oportunidad para aprender y ajustar tus métodos de trabajo. Observa lo que funciona mejor para ti y no temas hacer ajustes según sea necesario. Investiga nuevas habilidades que puedan mejorar tu desempeño laboral y tu calidad de vida en general.

Preguntas:

  • ¿Qué nuevas habilidades o conocimientos podrían mejorar tu desempeño laboral y enriquecer tu vida?
  • ¿Cómo puedes aprovechar el aprendizaje continuo para mantener tu mente activa y motivada?

Actividades:

  • Investiga cursos en línea relacionados con tu campo profesional y establece un objetivo de inscribirte en uno en los próximos meses.
  • Lee un artículo o libro sobre un tema que te interese fuera de tu campo de trabajo para estimular tu curiosidad.

Al abordar tu regreso al trabajo desde un enfoque competencial, y respondiendo a estas preguntas y participando en actividades transformadoras, no solo lograrás ser más productivo, sino que también te empoderarás para afrontar desafíos y aprovechar oportunidades de crecimiento.

¡Que este regreso sea el punto de partida hacia una versión aún más competente, equilibrada y enriquecida de ti mismo!

La Importancia del Manejo Personal

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La Importancia del Manejo Personal: Guía de Coaching Psicológico

En el mundo actual, el manejo personal desempeña un papel fundamental en nuestro bienestar y éxito general. Con una multitud de responsabilidades y distracciones que constantemente compiten por nuestra atención, se vuelve crucial priorizar y administrar nuestros asuntos personales de manera efectiva. En esta publicación de blog, exploraremos el concepto de «manejo personal» desde la perspectiva del coaching psicológico y discutiremos su importancia para lograr una vida equilibrada y satisfactoria.

¿Qué es el Manejo Personal?

El manejo personal, también conocido como autogestión, se refiere a la práctica de organizar y controlar varios aspectos de nuestra vida, como el tiempo, las tareas, los objetivos y los recursos. Implica establecer un enfoque sistemático para manejar nuestras responsabilidades diarias mientras aseguramos un crecimiento personal, bienestar y felicidad.

Los Beneficios del Manejo Personal

1. Mayor Productividad: Un manejo personal efectivo permite a las personas asignar su tiempo de manera eficiente, lo que resulta en una productividad mejorada. Al priorizar tareas, establecer metas realistas y administrar los recursos adecuadamente, las personas pueden lograr más en menos tiempo.

2. Reducción del Estrés: El manejo personal proactivo puede reducir significativamente los niveles de estrés. Al crear una rutina estructurada, establecer límites claros y adoptar técnicas para aliviar el estrés, las personas pueden manejar mejor su carga de trabajo, lo que lleva a una vida más equilibrada y tranquila.

3. Logro de Objetivos: El manejo personal ayuda a las personas a identificar sus metas y desarrollar estrategias para alcanzarlas. Al dividir metas más grandes en tareas más pequeñas y manejables y crear un cronograma, las personas pueden dar seguimiento a su progreso y disfrutar de una sensación de logro a medida que se acercan a sus objetivos.

4. Equilibrio entre el Trabajo y la Vida Personal: Al implementar técnicas de manejo personal, las personas pueden mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y su vida personal. Una buena gestión del tiempo les permite priorizar sus compromisos personales, pasatiempos y cuidado personal junto con las responsabilidades profesionales, lo que resulta en una mayor satisfacción general y bienestar.

Consejos para un Manejo Personal Efectivo

Ahora que entendemos la importancia del manejo personal, exploremos algunos consejos prácticos sobre cómo mejorarlo desde la perspectiva del coaching psicológico:

1. Establecer Metas Claras: Comienza definiendo tus metas a corto y largo plazo. Esto te ayudará a priorizar tus tareas y asignar tu tiempo y recursos de manera efectiva.

2. Priorizar Tareas: Determina la urgencia e importancia de tus tareas y crea una lista de pendientes. Concéntrate en completar las tareas de alta prioridad primero, asegurándote de avanzar hacia tus metas.

3. Gestión del Tiempo: Utiliza técnicas de gestión del tiempo, como el bloqueo de tiempo, para programar tu día y asignar franjas horarias específicas para diferentes actividades. Evita hacer varias tareas a la vez y concéntrate en una tarea a la vez.

4. Aprender a Delegar: Reconoce cuándo puedes delegar tareas a otras personas. La delegación no solo reduce tu carga de trabajo, sino que también brinda oportunidades para que otros aprendan y crezcan.

5. Aprovechar la Tecnología: Utiliza la tecnología y herramientas de productividad para optimizar tareas y mejorar la eficiencia. Aplicaciones como gestores de tareas, calendarios y aplicaciones de toma de notas pueden ayudarte a organizar y gestionar tu vida personal y profesional.

6. Cuidado Personal y Bienestar: Prioriza actividades de cuidado personal, como el ejercicio, la meditación y pasar tiempo de calidad con tus seres queridos. Cuidar tu salud física y mental es crucial para mantener un bienestar general.

 

Al adoptar prácticas efectivas de manejo personal y recibir coaching psicológico, las personas pueden navegar de manera más eficiente en sus vidas personales y profesionales, lo que lleva a una mayor productividad, una reducción del estrés y un equilibrio trabajo-vida personal mejorado. Recuerda que el manejo personal exitoso es un proceso continuo que requiere esfuerzo y ajustes constantes. ¡Comienza a implementar estos consejos hoy mismo y observa cómo tu vida se vuelve más organizada, satisfactoria y disfrutable!

Desarrollando Habilidades para el Futuro

Desde Coaching Valencia podemos ayudarte a superar los desafíos actuales, nuestras sesiones de coaching online también te preparan para el futuro. Te ayudamos a desarrollar habilidades y competencias que serán esenciales en el mundo cambiante del mañana. ¿Estás listo para prepararte para el futuro?

Atrévete a cambiar. Atrévete a crecer. ¡Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino!

 

Escucha Auténtica y Silencio Interior

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«Escucha Auténtica y Silencio Interior: El Poder del Coaching”

Hoy queremos profundizar en un aspecto esencial del coaching: «La capacidad de escuchar es inversamente proporcional a la necesidad de tener la razón». En Coaching Valencia, creemos firmemente en el poder de la escucha activa y en cómo, al reducir nuestra conversación interna y fomentar el silencio interior, podemos realmente escuchar y comprender a los demás.

1. Parando la Conversación Interna: Todos llevamos una conversación interna constante. A veces, esta «charla» interna puede ser tan fuerte que nos impide realmente escuchar a los demás. En nuestras sesiones de coaching ontológico online, te guiamos a través de estrategias y técnicas para parar esta conversación interna. Aprenderás a silenciar las distracciones mentales para estar verdaderamente presente en tus interacciones con los demás.

2. Fomentando el Silencio Interior: El silencio interior no solo es la ausencia de ruido o charla mental, sino un estado de calma y concentración que nos permite escuchar más profundamente. Fomentar este silencio interior te permitirá abrirte a nuevas perspectivas, a comprender mejor a los demás y a mejorar tus habilidades de comunicación y relación. Nuestros coaches expertos te ayudarán a cultivar este silencio interior para potenciar tu capacidad de escucha.

3. Reduciendo la Necesidad de Tener la Razón: La necesidad de tener la razón puede ser una barrera para una escucha auténtica. Si estamos demasiado enfocados en defender nuestras propias opiniones o creencias, es posible que no estemos realmente abiertos a entender las de los demás. En Coaching Valencia, trabajamos contigo para reducir esta necesidad, lo que te permitirá abordar las conversaciones y las relaciones desde un lugar de apertura y comprensión.

4. Los Beneficios de las Sesiones Online: Nuestras sesiones de coaching ontológico online ofrecen la flexibilidad y comodidad de poder trabajar desde tu hogar o desde cualquier lugar que elijas. Este entorno cómodo y familiar puede ser el espacio perfecto para practicar la detención de la conversación interna y el cultivo del silencio interior.

Al aprender a parar tu conversación interna y a fomentar el silencio interior, podrás abrirte a una escucha auténtica y transformadora. Esta habilidad puede cambiar tus relaciones, tu comunicación y tu capacidad para crecer y aprender.

Si estás listo para embarcarte en este viaje de autoexploración y crecimiento, te invitamos a probar nuestras sesiones de coaching  online. Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino.

Palabras claves: Coaching Ontológico, Escucha Activa, Silencio Interior, Conversación Interna, Coaching Online, Crecimiento Personal, Comunicación Efectiva.

Coaching Personal para Hombres

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Supera tus límites y alcanza tu mejor versión con el Coaching Personal para Hombres

¿Estás buscando convertirte en un hombre mejor y llevar una vida más satisfactoria y significativa? El Coaching Personal para Hombres puede ser el camino para lograrlo. En esta guía completa, proporcionada por Ricard Guillem, Psicólogo Coach de www.coachingvalencia.com, exploraremos los diferentes aspectos de la superación personal y te brindaremos consejos prácticos para tu desarrollo personal. Ya sea que estés interesado en mejorar tu físico, tu carrera, tus relaciones o tu bienestar en general, estás en el lugar correcto. ¡Acompáñanos en este viaje de crecimiento y transformación!

¿Qué es el Coaching Personal para Hombres? El Coaching Personal para Hombres es un enfoque poderoso que te ayudará a descubrir y alcanzar tu máximo potencial. A través de sesiones de coaching individualizadas y técnicas efectivas, podrás superar obstáculos, establecer metas claras y desarrollar habilidades para lograr el éxito en todas las áreas de tu vida. Como hombre, el Coaching Personal te brinda el apoyo y la guía necesarios para convertirte en una versión mejorada de ti mismo y vivir una vida plena y con propósito.

Cómo lograr el crecimiento personal como hombre:

  1. Define tus metas y objetivos: Trabaja en estrecha colaboración con tu Coach Personal para establecer metas claras y medibles. Al definir lo que deseas lograr, podrás trazar un plan de acción efectivo y dar los pasos necesarios hacia tu éxito personal.
  2. Identifica tus fortalezas y áreas de mejora: A través del Coaching Personal, podrás explorar tus fortalezas inherentes y descubrir las áreas en las que puedes crecer y mejorar. Tu Coach te ayudará a desarrollar un mayor autoconocimiento y a aprovechar al máximo tus habilidades únicas.
  3. Supera tus bloqueos y limitaciones: El Coaching Personal te proporcionará herramientas y técnicas para superar los bloqueos y las limitaciones que te impiden alcanzar tu máximo potencial. Aprenderás a manejar tus miedos, creencias limitantes y autocríticas, y a convertirlos en oportunidades de crecimiento.
  4. Desarrolla habilidades efectivas: A través del Coaching Personal, trabajarás en el desarrollo de habilidades y competencias específicas que te permitirán tener éxito en tu vida personal y profesional. Esto incluye habilidades de comunicación, inteligencia emocional, liderazgo, gestión del tiempo y toma de decisiones, entre otras.
  5. Mantén el enfoque y la motivación: Tu Coach Personal te apoyará y te mantendrá motivado a lo largo de tu viaje de crecimiento personal. Te ayudará a mantener el enfoque en tus metas, superar los obstáculos y mantener una mentalidad positiva y proactiva.

El Coaching Personal para Hombres, ofrecido por Ricard Guillem, Psicólogo Coach de www.coachingvalencia.com, es una herramienta poderosa para superar tus límites y alcanzar tu mejor versión. A través de un enfoque personalizado y técnicas efectivas, podrás descubrir tus fortalezas, superar tus limitaciones y desarrollar habilidades para el éxito en todas las áreas de tu vida. Si estás buscando un cambio positivo y significativo en tu vida, el Coaching Personal para Hombres te brinda el apoyo y la guía necesarios para lograrlo.

Como Psicólogo Coach con amplia experiencia, Ricard Guillem de www.coachingvalencia.com ofrece servicios personalizados de coaching para hombre. A través de sesiones individuales online, a través de Meet o Skype, podrás explorar tus metas, desafíos y aspiraciones, y trabajar en colaboración con Ricard para desarrollar un plan de acción efectivo

Formación y Cualificación en los V AENC en España

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«Formación y Cualificación en los V Acuerdos para el Empleo y la Negociación Colectiva en España«

En España, los Acuerdos para el Empleo y la Negociación Colectiva (AENC) son una serie de pactos que se alcanzan entre las organizaciones sindicales y patronales más representativas a nivel nacional. Los actores principales de estos acuerdos suelen ser la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE), la Confederación Española de la Pequeña y Mediana Empresa (CEPYME), la Unión General de Trabajadores (UGT) y las Comisiones Obreras (CCOO).

Estos acuerdos son fruto de la negociación colectiva, un proceso a través del cual los trabajadores, a través de sus representantes sindicales, y los empleadores, negocian las condiciones de trabajo y los términos de empleo. Abordan aspectos como: incrementos salariales, jornada laboral, formación continua, igualdad de oportunidades, mejoras en las condiciones laborales.

La formación y la cualificación de los trabajadores han sido temas centrales en los Acuerdos para el Empleo y la Negociación Colectiva (AENC) en España. A lo largo del tiempo, han ido evolucionando para adaptarse a los cambios en el entorno laboral, incluyendo el impacto de la digitalización y la globalización.

La implementación de estos compromisos puede variar en función de negociación colectiva nivel de sector o de empresa, así como de los recursos disponibles para la formación.

V  Acuerdo para el Empleo y la Negociación Colectiva

El BOE del 31 de mayo publicó el V Acuerdo para el Empleo y la Negociación Colectiva (V AENC), fruto de la negociación entre las patronales CEOE y CEPYME y los sindicatos CC.OO. y UGT.

Este acuerdo,  suscrito  para los años 2023, 2024 y 2025, tiene como objetivo establecer disposiciones y regulaciones en el ámbito laboral que permitan mejorar las condiciones de trabajo, fomentar la creación de empleo y consolidar un clima de paz social. 

El V AENC compromete a las partes firmantes a desarrollar miles de procesos negociadores en distintos ámbitos, sectores y empresas para que los contenidos del acuerdo penetren en todos los ámbitos y se adapten a las distintas realidades.

La medida estrella del acuerdo es la subida general salarios de un mínimo del 10’33% (acumulativo en los tres años de vigencia) que podrá alcanzar hasta un 13’57%.

Formación y cualificación

En el V AENC las partes firmantes incorporan compromisos en materia de formación y cualificación profesional. Éstos tienen como objetivo adaptar las plantillas a las nuevas realidades del mundo laboral, tanto en los procesos productivos como organizativos, potenciando la formación a lo largo de la vida laboral como elemento estratégico para la mejora de la empleabilidad de los trabajadores y de la competitividad de las empresas.

Entre los acuerdos asumidos en esta materia se encuentran:

  • Fomentar la formación continua y permanente de los trabajadores, con especial atención a la transición digital y ecológica y al envejecimiento de la población trabajadora.
  • Promover la corresponsabilidad de las empresas y los trabajadores en los procesos de formación. Impulsando la participación activa de los trabajadores en los planes de formación, así como su implicación en el diseño y evaluación de los mismos.
  • Promover y garantizar la igualdad de oportunidades en el acceso a la formación y cualificación profesional.
  • Fomentar la colaboración entre empresas, instituciones educativas y organismos públicos para mejorar la oferta formativa, impulsando  la formación dual en las empresas, adaptada a las características del tejido productivo y a las necesidades formativas de las personas trabajadoras.
  • Impulsar los instrumentos bipartitos sectoriales e intersectoriales en la definición y desarrollo de la formación.

A medida que el mercado laboral continúa evolucionando, es probable que estos acuerdos sigan adaptándose para satisfacer las necesidades cambiantes de los trabajadores y las empresas.

Lidera tu vida a través del Coaching Positivo

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Queridos lectores,

Hoy vamos a hablar de un aspecto vital que a menudo se pasa por alto en nuestras vidas: el liderazgo personal. En nuestra entrada de hoy, titulada «Lidera tu Vida», nos centraremos en cómo el coaching positivo puede ayudarte a tomar las riendas de tu vida.

El coaching positivo es una estrategia efectiva que te impulsa a destacar tus fortalezas y a desarrollar tu potencial para lograr tus metas. Este enfoque constructivo se centra en la mejora continua, enfocándose en el ‘aquí y ahora’ para guiar a las personas a lograr sus objetivos y a realizar cambios significativos en sus vidas.

¿Qué es Liderar tu Vida?

Liderar tu vida significa tomar las riendas de tu existencia, asumir la responsabilidad de tus acciones y decisiones, y trazar el rumbo de tu futuro. Es elegir ser el protagonista de tu historia, no un mero espectador. Es ser consciente de tus fortalezas y debilidades, tus sueños y deseos, y trabajar activamente para alcanzar tus metas.

La importancia del Coaching Positivo

El coaching positivo se basa en la psicología positiva, que se centra en el crecimiento personal, en lugar de simplemente arreglar lo que está mal. A través del coaching positivo, se fomenta una mentalidad de abundancia, reconociendo y apreciando tus talentos naturales, y utilizándolos para superar desafíos y avanzar hacia tus metas.

Pasos para Liderar tu Vida a través del Coaching Positivo

  1. Define tu Visión: Antes de que puedas liderar tu vida, debes tener una idea clara de lo que quieres lograr. ¿Cuáles son tus sueños? ¿Qué tipo de persona quieres ser? Una visión clara es el primer paso hacia el liderazgo personal.
  2. Identifica tus Fortalezas: A través del coaching positivo, puedes identificar y potenciar tus fortalezas naturales. Estos talentos son las herramientas que te ayudarán a lograr tus metas y a superar los desafíos que encuentres en el camino.
  3. Establece Metas Alcanzables: Con una visión y un conjunto de fortalezas en mano, ahora puedes establecer metas que te ayudarán a lograr esa visión. Estas metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y limitadas en el tiempo (SMART).
  4. Desarrolla un Plan de Acción: Una vez que tienes tus metas establecidas, necesitas un plan de acción. Este plan debe detallar los pasos específicos que tomarás para alcanzar tus metas.
  5. Implementa y Revisa: Con tu plan en mano, es hora de implementar. A medida que avanzas, revisa regularmente tus progresos y ajusta tu plan según sea necesario.

El coaching positivo no es solo una herramienta para alcanzar tus metas; es una forma de vida. Te permite tomar el control de tu vida, liderar con confianza y crear la vida que deseas vivir.

Coaching Online: Tu Aliado hacia el Liderazgo Personal

En el mundo acelerado de hoy, a veces puede ser difícil encontrar el tiempo y el espacio para centrarse en el crecimiento personal. Aquí es donde el coaching online puede ser un verdadero salvavidas. Te permite acceder a la guía y el apoyo que necesitas, sin importar dónde te encuentres.

En CoachingValencia.com, ofrecemos servicios de coaching online personalizados para ayudarte a liderar tu vida. Nuestros coaches certificados y experimentados están comprometidos a ayudarte a descubrir tus fortalezas, definir tus metas y trazar tu camino hacia el éxito.

Te guiaremos a través de cada paso del proceso, desde la identificación de tu visión y fortalezas, hasta la creación de tu plan de acción. No estarás solo en este viaje; tu coach estará contigo, ofreciéndote orientación, apoyo y motivación para mantenerte en el camino correcto.

El coaching online no es solo conveniente, sino también extremadamente efectivo. Te permite trabajar a tu propio ritmo, en un entorno en el que te sientas cómodo y seguro. Y con la ayuda de la tecnología, tu coach estará a solo un clic de distancia, listo para ayudarte cuando lo necesites.

Toma Acción Hoy

Si estás listo para tomar las riendas de tu vida, para identificar y aprovechar tus fortalezas, y para empezar a trabajar hacia tus metas, estamos aquí para ayudarte. Liderar tu vida puede parecer una tarea desalentadora, pero con el coaching positivo y la guía adecuada, puedes hacer de tus sueños una realidad.

En Coaching Valencia, creemos que cada individuo tiene el potencial de ser extraordinario. Estamos aquí para ayudarte a descubrir ese potencial, para que puedas comenzar a vivir la vida que siempre has soñado.

No esperes más para empezar a liderar tu vida. Pide tu primera sesión de coaching online en www.coachingvalencia.com y comienza tu viaje hacia el liderazgo personal.

El éxito y la felicidad son posibles. Permítenos mostrarte cómo.

Orientación profesional en Europa: impulsando la empleabilidad

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La orientación profesional en la Unión Europea

La Orientación Profesional (guidance)(OP) es fundamental para el éxito de los individuos en su carrera y para el crecimiento económico de un país. La Comisión Europea lo reconoce y lo integra en su estrategia.

En el documento «Agenda de Competencias para Europa: Mejorar las habilidades para la competitividad y la empleabilidad» de la Comisión Europea, aborda la OP como una de las herramientas clave para mejorar las habilidades y la empleabilidad de los ciudadanos europeos.

La OP debe ser personalizada y adaptada a las necesidades individuales de cada persona, y debe ser accesible a través de una variedad de canales, incluyendo en línea y en persona.

En este artículo, profundizaremos en cómo la Comisión Europea puede mejorar aún más su estrategia de orientación profesional.

1.- Debería hacer hincapié en la importancia de la orientación profesional temprana. La mayoría de los jóvenes no tienen una idea clara de lo que quieren hacer en el futuro, y es importante que tengan acceso a orientación profesional para ayudarles a tomar decisiones informadas sobre su educación y carrera. La Comisión debería trabajar con los estados miembros para desarrollar programas de orientación profesional temprana en los centros educativos, para los jóvenes.

2.- También centrarse en la OP para los trabajadores adultos. Muchos trabajadores no tienen cualificación (o no la tienen reconocida), entran y salen del mercado de trabajo, cambian de trabajo varias veces en su carrera, y necesitan orientación y apoyo para hacer transiciones exitosas. Debería trabajar con las empresas y agentes sociales para desarrollar programas de OP para los trabajadores adultos que deseen necessiten encontrar trabajo, mantener o promocionar en sus puestos, cambiar de carrera o adquirir nuevas habilidades.

3.- Fomentar la diversidad y la inclusión en la OP. Todas las personas deben tener acceso a la OP, a construir un proyecto Profesional y de vida, independiente de su género, raza, orientación sexual o discapacidad. La Comisión debería trabajar con los estados miembros y garantizar que la orientación sea inclusiva y equitativa.

4.- Aprovechar la tecnología para mejorar la OP. Las tecnologías como la inteligencia artificial pueden ayudar a identificar sus fortalezas y debilidades, y a explorar diferentes opciones de carrera. Desarrollar soluciones innovadoras de OP que aprovechen la tecnología.

La OP es esencial para ayudar a las personas a identificar sus habilidades, intereses y motivaciones, y para guiarlas en la toma de decisiones sobre su carrera y formación. Disponible para todos los ciudadanos, independientemente de su edad, género, origen o situación económica.

La Comisión Europea está en el camino correcto al integrar la orientación profesional en su estrategia. Pero se puede hacer mucho más para garantizar, en todos los estados miembro, que todos tengan acceso a una OP de alta calidad.

Referencias

Comisión Europea. (2016). Agenda de Competencias para Europa: Mejorar las habilidades para la competitividad y la empleabilidad. Recuperado de https://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/PDF/?uri=CELEX:52016DC0381&from=ES

Comisión Europea. (s.f.). Orientación profesional. Recuperado de https://ec.europa.eu/social/main.jsp?catId=1135&langId=es

Comisión Europea. (2017). A new skills agenda for Europe: Working together to strengthen human capital, employability and competitiveness. Recuperado de https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:52016DC0381&from=EN

Cedefop. (2010).LA ORIENTACIÓN PERMANENTE
LA CLAVE PARA UNA MEJOR FORMACIÓN Y MEJORES OPORTUNIDADES EN EUROPA. Recuperado de https://www.cedefop.europa.eu/files/3055_es.pdf

European Training Foundation. (2021). Investing in career guidance [PDF]. Recuperado de https://www.etf.europa.eu/sites/default/files/2021-09/investing_in_career_guidance_es.pdf

 

 

La gran dimisión: ¿por qué los trabajadores están renunciando?

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El cambio de mentalidad en la clase trabajadora

Los jovenes y las jovenes están experimentando un cambio de mentalidad en todo el mundo, especialmente entre los profesionales que buscan trabajos que satisfagan sus valores y necesidades. 

Este cambio ha llevado a lo que se conoce como la «Gran Dimisión», donde un número cada vez mayor de trabajadores renuncia a sus trabajos en busca de algo más significativo.

¿Cuáles son las principales causas de la Gran Dimisión?

En España, una de las principales causas de la Gran Dimisión es la falta de oportunidades de trabajo. La economía española que no aprovecha la cualificación de los jóvenes profesionales. Muchos jóvenes titulados, universitarios o de formación Profesional, con competencias técnicas especializadas, no encuentran los trabajos que satisfagan sus necesidades y valores.

En estos nuevos tiempos, después de una pandemia que nos recluyó y aisló, se refuerza el deseo de un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. Hay una creciente demanda de trabajos que ofrezcan flexibilidad en términos de ubicación y horario. Los jóvenes prefieren trabajos que les permitan trabajar desde casa o desde cualquier lugar del mundo.

¿Cuáles son las principales diferencias, de este fenómeno, entre Estados Unidos y España?

La Gran Dimisión es un fenómeno global que está afectando a muchos países, incluidos Estados Unidos y España. 

En Estados Unidos, la tasa de renuncia voluntaria alcanzó un récord en agosto de 2021, mientras que en España, el desempleo juvenil sigue siendo un problema.

En Estados Unidos se ha visto un aumento en la búsqueda de trabajos remotos y flexibles, lo que ha llevado a muchas empresas a reevaluar sus políticas de trabajo y a considerar la posibilidad de permitir el trabajo remoto incluso después de la pandemia. Esto ha abierto nuevas oportunidades para los jóvenes profesionales que buscan trabajar desde cualquier lugar del mundo.

En España también se está produciendo un cambio en la fuerza laboral, con una mayor demanda de trabajos que ofrezcan flexibilidad y satisfagan los valores y necesidades de los jóvenes cualificados. Aunque ha habido un aumento en la oferta de trabajos remotos, la mayoría de las empresas todavía requieren la presencia física en la oficina. Esto ha llevado a una mayor migración de jóvenes profesionales españoles a otros países en busca de mejores oportunidades de trabajo y una mayor calidad de vida.

La falta de oportunidades y el sistema productivo español, que no aprovecha las cualificaciones que genera el sistema Educativo, son dos de las principales razones detrás de esta migración. 

Los jóvenes profesionales españoles se enfrentan a la dificultad de encontrar trabajos que se correspondan con su formación y cualificación, y muchos se ven obligados a aceptar trabajos mal remunerados y sin perspectivas de crecimiento.

La Gran Dimisión no solo afecta a los profesionales altamente cualificados, sino también a trabajadores con bajos niveles de cualificación. En muchas ocasiones, estos trabajadores también pueden sentirse insatisfechos con sus trabajos debido los bajos salarios y la precariedad en las condiciones de trabajo y a la falta de oportunidades de desarrollo.

La pandemia ha transformado la manera en que las personas perciben su trabajo y ha hecho que muchos se replanteen sus prioridades y necesidades laborales. Ha acentuado la precariedad laboral de muchos trabajadores con bajos niveles de cualificación, especialmente aquellos que trabajan en sectores como la hostelería, el turismo y los servicios personales. A menudo, estos trabajadores se enfrentan a horarios impredecibles, salarios bajos y una falta de protección laboral adecuada.

¿Qué estrategias podrían implementarse para abordar la Gran Dimisión en todos los sectores y niveles de cualificación?

Las empresas deben adaptarse a las nuevas necesidades de los jóvenes cualificados si quieren cubrir sus necesidades de talento, ofreciendo oportunidades laborales que satisfagan sus valores y necesidades, así como oportunidades de desarrollo y crecimiento profesional.

Deben abordar las preocupaciones de los trabajadores en todos los niveles de cualificación. La falta de oportunidades laborales y la sensación de no ser valorados en su trabajo actual son factores clave que impulsan a los trabajadores a considerar la gran dimisión como una opción.

Para abordar esta situación, es necesario que las empresas españolas reevalúen sus políticas de trabajo y se adapten a las nuevas demandas de los jóvenes profesionales. Esto significa permitir más flexibilidad en el trabajo, incluyendo la posibilidad de trabajar desde casa o de manera remota. También significa ofrecer salarios competitivos y oportunidades de crecimiento profesional.

Algunas estrategias que podrían implementarse para abordar la Gran Dimisión en todos los sectores incluyen:

  1. Mejorar las condiciones laborales: Esto implica ofrecer salarios dignos, beneficios y protección laboral adecuada, así como horarios predecibles y oportunidades de desarrollo.
  2. Fomentar la formación y la educación: Proporcionar acceso a la formación y la educación para todos los trabajadores, independientemente de su nivel de cualificación, puede ayudar a mejorar sus oportunidades de desarrollo y aumentar su satisfacción laboral.
  3. Abordar las desigualdades económicas y sociales: Abordar las desigualdades económicas y sociales en todos los niveles es fundamental para garantizar que todos los trabajadores tengan las mismas oportunidades y beneficios.
  4. Crear un ambiente laboral positivo: Fomentar un ambiente laboral positivo y una cultura de trabajo colaborativa y respetuosa puede ayudar a aumentar la satisfacción laboral y reducir la rotación de empleados.

Abordar la Gran Dimisión requiere un enfoque integral que aborde las preocupaciones de los trabajadores en todos los niveles de cualificación y sectores. Desde mejorar las condiciones laborales hasta abordar las desigualdades económicas y sociales, hay muchas estrategias que podrían implementarse para garantizar que los trabajadores se sientan valorados y satisfechos en sus

Existe otro fenómeno, a tener en consideración el «quiet quitting» o “renuncia silenciosa” se refiere a cuando un empleado se desengancha gradualmente de su trabajo sin dar señales explícitas de su descontento, lo que puede resultar en una sorpresa para la empresa cuando finalmente renuncian. A menudo, los empleados que experimentan este fenómeno pueden sentir que sus esfuerzos no son reconocidos o valorados, o que sus habilidades no están siendo aprovechadas al máximo. A medida que se sienten cada vez más desconectados, comienzan a disminuir su productividad y compromiso con la empresa, lo que puede afectar negativamente el rendimiento y la rentabilidad de la organización.

Detectar y prevenir la renuncia silenciosa requiere un enfoque proactivo por parte de la empresa. Es importante realizar encuestas y entrevistas regulares a los empleados para evaluar su satisfacción y compromiso con la organización, y para detectar cualquier signo de desengagement. También es crucial que los líderes de la empresa estén atentos a los cambios en el comportamiento y la actitud de los empleados, y que fomenten una cultura de comunicación abierta y honesta para que los empleados se sientan cómodos compartiendo sus preocupaciones y desafíos.

Para fidelizar el talento, es fundamental que la empresa brinde oportunidades de crecimiento y desarrollo profesional, que valore y reconozca el desempeño de los empleados y que ofrezca beneficios y compensaciones competitivas. Además, es importante fomentar un ambiente de trabajo positivo y colaborativo, donde los empleados se sientan motivados y comprometidos con la empresa y sus objetivos.

La renuncia silenciosa es un riesgo real que puede afectar la productividad y rentabilidad de una empresa. Para evitar este problema, es fundamental detectar los signos de desengagement temprano y tomar medidas para fidelizar a los empleados, ofreciendo oportunidades de crecimiento, valorando su desempeño y promoviendo una cultura de comunicación abierta y positiva.

La Gran Dimisión y renuncia silenciosa, es un cambio de mentalidad en en la fuerza laboral, impulsado por los jóvenes, y no tan jóvenes, que prefieren y buscan trabajos que satisfagan sus valores y necesidades. Es un fenómeno global que tiene raíces en una variedad de factores, desde las nuevas exigencias de los jóvenes hasta la falta de oportunidades y el sistema productivo actual. Sin embargo, a través de políticas de trabajo más flexibles, una mayor inversión en educación y formación y la creación de oportunidades de trabajo, se pueden abordar estas preocupaciones y asegurar que los jóvenes profesionales tengan un futuro próspero en España y en todo el mundo.

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La despido interior

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El futuro del trabajo: desafíos y oportunidades para las empresas.

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El futuro del trabajo está marcado por la automatización, la evolución de la tecnología, la digitalización, la sostenibilidad y los cambios demográficos. Para las empresas, esto presenta tanto desafíos como oportunidades. En este post, exploramos algunos de los principales desafíos que enfrentan las empresas y cómo pueden abordarlos.



Uno de los principales desafíos es encontrar talento debido a la baja natalidad y la brecha entre los trabajadores que se jubilan y los que se incorporan al mercado laboral. Las empresas pueden abordar este problema impulsándose en la formación de jovenes( dual, charlas, visitas) y enfocándose en la formación y el desarrollo de habilidades de sus empleados actuales. Una mentalidad de aprendizaje continuo puede ayudar a los empleados a adaptarse a la evolución de sus perfiles profesionales.

Otro es fomentar una cultura empresarial que valore la diversidad y la inclusión de manera auténtica. En lugar de centrarse únicamente en cumplir con las metas de diversidad, las empresas deben asegurarse de que estas políticas sean más que un simple acto de relaciones públicas y realmente se conviertan en una parte integral de la cultura empresarial.

Con la creciente automatización y la rápida evolución de la tecnología, es fundamental asegurarse de que los empleados estén equipados con las habilidades y el conocimiento necesarios para mantenerse relevantes en un mundo laboral en constante cambio. Las empresas pueden invertir en la formación y el desarrollo de habilidades de sus empleados para garantizar que estén preparados para el futuro del trabajo.

Es importante tener en cuenta que las profesiones actuales no desaparecerán por completo en un corto plazo, pero es probable que evolucionen y se adapten a las necesidades cambiantes del mercado. Por lo tanto, es fundamental alentar a los empleados a adoptar una mentalidad de aprendizaje continuo y estar abiertos a nuevas formas de trabajo y nuevas tecnologías.

Para abordar estos desafíos, los directores de personas o recursos humanos pueden hacerse algunas preguntas de coaching Por ejemplo, ¿qué pasaría si eliminamos la idea de un horario laboral fijo? En lugar de centrarnos en las horas que los empleados están presentes en la oficina, ¿qué pasaría si los evaluamos en función de los resultados que logran y su capacidad para cumplir con los objetivos de la empresa? ¿Cómo podemos fomentar una cultura empresarial que valore la diversidad y la inclusión de manera auténtica? ¿Estamos preparando a nuestros empleados para la evolución de sus perfiles profesionales?

El  futuro del trabajo presenta muchos desafíos, pero también muchas oportunidades. Las empresas pueden abordar estos desafíos implicándose en la formación de los jóvenes, invirtiendo en la formación y el desarrollo de habilidades, fomentando una cultura empresarial que valore la diversidad y la inclusión de manera auténtica y alentando a los empleados a adoptar una mentalidad de aprendizaje continuo y estar abiertos a nuevas formas de trabajo y nuevas tecnologías.

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