Ricard Guillem Guillem https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Blog Diversión y juego en la vida adulta: recuperar espacio sin infantilizarte Cómo terminar lo que empiezas: persistir, ajustar o soltar Empieza el día con menos autoexigencia: pequeñas prácticas de autoaprecio Envejecimiento saludable: preparar capacidad, entorno y apoyos Tristeza: qué puede ayudarte y cuándo puede ser depresión Resiliencia psicológica: adaptarte sin convertirte en invulnerable La Rutina diaria de las personas eficientes: claves para hacerlo fácil Creatividad e innovación: generar, evaluar y probar ideas Cómo estudiar mejor: planificar, practicar y revisar Visualización de metas: imaginar el proceso y prepararte para actuar Inicio Sobrepensamiento: cómo distinguir reflexión útil, preocupación y rumia Crecer después de la adversidad: una posibilidad, no una obligación Laborterapia: reencontrarse y vivir el presente Comprender no basta: cómo convertir intención y conciencia en conducta Lo simple también es profundo Mente errante y atención: cómo volver a la tarea sin pelearte con tus pensamientos Cómo convertir una meta en una estrategia que puedas revisar Serenidad emocional: no se elige directamente, pero sí puede favorecerse Revelar tu propia película Los verbos del cambio: pasar de las etiquetas a la acción Imagen corporal y autoestima: aprender a mirarte con menos juicio No consigo desconectar en vacaciones: cómo descansar de verdad El poder de la mirada: Una habilidad clave para el coaching Este verano canta para vivir mejor. Lo que la neurociencia nos enseña Vacaciones con sentido: tres gestos sencillos para una vida más amable Libertad emocional: aprender a soltar las expectativas Cuando el pasado pesa más de lo que creemos Enfoque centrado en soluciones: excepciones, recursos y próximos pasos Botiquín de “Tiritas Emocionales” para Situaciones Dolorosas Ante una emergencia o catástrofe: cómo ofrecer apoyo psicológico inicial Compromiso, emociones y actitud: Las tres claves para vivir plenamente Cómo superar la catastrofización y recuperar la calma Coaching para médicos Respiración lenta para bajar activación: una práctica sencilla y prudente Libertad personal: decidir con más autonomía dentro de tus circunstancias Cuerpo, emoción y lenguaje ante el estrés: una mirada ontológica con límites Preocuparse por lo que quizá no ocurra: anticipación, incertidumbre y margen de acción Asombro y apertura: ampliar la atención sin convertirlo en terapia Ansiedad, estrés laboral y agresividad La corrupción del narcisista desde su foco atencional (parte I) Cómo protegerte del líder narcisista en el trabajo (parte II) Entrenamiento en seducción: habilidades clave para conectar y influir en el ámbito social y laboral Entrenar para afrontar los miedos y vivir con más tranquilidad Sesgos Cognitivos y Psicología Económica: Decisiones Económicas Conscientes (Parte II) Sesgos Cognitivos y Psicología Económica: Decisiones Económicas Conscientes (Parte I) Desvelando el Poder Transformador del Silencio Reflexión fin de año Aprender a aprender: ignorancia, curiosidad, error y acción