Sesiones individuales online
Sesiones y tarifas
Un espacio profesional para comprender lo que estás viviendo, ordenar prioridades e introducir cambios personales o profesionales adaptados a tu situación.
Trabajo mediante sesiones individuales de psicología aplicada, coaching y orientación profesional. Cada encuentro se adapta a la situación que necesitas abordar y no forma parte de un programa cerrado.
Puedes acudir con una dificultad concreta o con una sensación todavía poco definida de bloqueo, desorden, sobrecarga o necesidad de cambio. Parte del trabajo puede consistir precisamente en comprender qué está ocurriendo y elegir dónde conviene intervenir.
Información práctica
Una tarifa clara, sin bonos ni permanencia
La contratación de una sesión no te obliga a iniciar un proceso ni a reservar un número determinado de encuentros. Cada sesión debe tener utilidad por sí misma, aunque después decidas no continuar. Al terminar valoramos qué has obtenido, qué queda por trabajar y si una nueva sesión puede aportarte valor.
Llamada inicial gratuita
Duración de la sesión
Precio por sesión
Mediante Google Meet
Una sesión cada vez
No ofrezco bonos ni procesos cerrados. Prefiero que puedas valorar la utilidad de cada encuentro y decidir libremente si necesitas otra sesión.
La frecuencia puede variar según el momento, la dificultad que estés trabajando y el tiempo que necesites para aplicar y observar los cambios entre sesiones.
Antes de reservar
Una primera conversación para valorar tu situación
Puedes solicitar una llamada gratuita de unos 15 minutos antes de contratar una sesión. No es una sesión de coaching ni una evaluación clínica, sino una conversación breve para conocernos y comprobar si mi forma de trabajar puede responder a lo que necesitas.
Durante la llamada podrás explicarme qué está ocurriendo, qué te preocupa o qué cambio estás intentando afrontar. También podrás preguntarme por las sesiones, la modalidad online o cualquier duda relacionada con el acompañamiento.
Por mi parte, valoraré si tu demanda entra dentro de mi ámbito de trabajo. Si considero que otro profesional o recurso puede ayudarte mejor, te lo plantearé con claridad.
No necesitas saber qué servicio elegir
No hace falta que decidas previamente si necesitas coaching personal, acompañamiento para TDAH u orientación profesional. Puedes describirme la situación y valoraremos cuál es el enfoque más adecuado.
Qué puedes esperar
Una conversación profesional orientada al cambio
Una sesión no consiste únicamente en hablar de lo que te sucede ni en recibir una lista de consejos. Trabajamos sobre una situación concreta para comprenderla mejor y encontrar una forma posible de avanzar.
En una primera sesión, la finalidad suele ser que puedas salir con una comprensión más clara de lo que está ocurriendo, un foco prioritario y, cuando sea posible, un siguiente paso concreto que tenga sentido para ti.
Comprender la situación
Exploramos qué está ocurriendo, cómo te está afectando y qué factores personales, profesionales o relacionales influyen en ella.
Ordenar prioridades
Diferenciamos lo urgente de lo importante, reducimos el ruido y elegimos qué necesita atención en este momento.
Ampliar perspectivas
Revisamos interpretaciones, patrones y alternativas para observar la situación desde ángulos que quizá no habías considerado.
Construir criterios propios
Mi función no es decidir por ti. Te ayudo a identificar qué valores, necesidades y condiciones deben orientar tu respuesta.
Definir un cambio posible
Cuando resulte adecuado, transformamos la reflexión en una acción, un hábito, una conversación, un límite o una decisión concreta.
Revisar los resultados
Si continúas, observamos qué ha funcionado, qué dificultades han aparecido y qué ajustes necesita el cambio.
Áreas de acompañamiento
Qué puedes trabajar en las sesiones
Las sesiones comparten una misma estructura profesional, pero el contenido cambia según la necesidad de cada persona.
Coaching personal y profesional
Para reorganizar tu vida, recuperar equilibrio, cambiar hábitos, afrontar bloqueos o mejorar tu forma de vivir y trabajar.
- Cambios y etapas de transición.
- Equilibrio y bienestar personal.
- Hábitos y productividad.
- Liderazgo y responsabilidades.
TDAH en adultos
Para comprender mejor tu funcionamiento y desarrollar estrategias de organización, tiempo, atención y seguimiento de tareas.
- Organización y prioridades.
- Inicio y finalización de tareas.
- Gestión del tiempo y distracciones.
- Adaptación de rutinas y entorno.
Orientación profesional
Para revisar tu trayectoria, explorar alternativas y construir un cambio profesional o formativo con mayor información y criterio.
- Cambio de trabajo o profesión.
- Desarrollo y rediseño de carrera.
- Elección de estudios o formación.
- Proyecto profesional.
El proceso
Empezar es sencillo
No necesitas decidir ahora si quieres iniciar un proceso.
1. Me escribes
Cuéntame brevemente qué necesitas revisar.
2. Hablamos 15 minutos
La conversación es gratuita y sirve para resolver dudas y valorar si puedo ayudarte.
3. Si tiene sentido, reservamos
Acordamos una sesión online de 60 minutos. Después decides libremente si necesitas continuar.
Duración del acompañamiento
¿Cuánto puede durar el acompañamiento?
No necesitas decidir al principio cuántas sesiones vas a necesitar. La duración depende de lo que quieras trabajar y del tipo de cambio que estés afrontando.
Una cuestión concreta puede abordarse incluso en una única sesión o en unos pocos encuentros.
Un cambio que necesita experimentación y seguimiento —por ejemplo hábitos, organización o una decisión compleja— suele requerir más de una conversación, porque necesitamos probar cambios y observar sus resultados.
Un acompañamiento más amplio, como reorganizar distintos aspectos de tu funcionamiento con TDAH o construir una transición profesional, puede mantenerse durante más tiempo y espaciarse progresivamente.
No trabajamos para alcanzar un número determinado de sesiones. Después de cada encuentro valoramos qué has obtenido, qué queda por trabajar y si una nueva sesión puede aportarte valor.
La frecuencia también puede cambiar
Algunas personas prefieren mantener sesiones próximas al inicio. Otras necesitan más tiempo entre encuentros para aplicar lo trabajado. La frecuencia se acuerda según la situación y puede modificarse durante el proceso.
Un encuadre profesional claro
Qué no debes esperar de una sesión
No recibirás una receta universal, un diagnóstico improvisado ni una promesa de transformación garantizada. Tampoco se trata de convertir cada dificultad en una falta de actitud o voluntad.
Mi trabajo se orienta al desarrollo personal y profesional, los hábitos, el funcionamiento cotidiano, el TDAH adulto y la orientación de carrera. Cuando una situación requiere una evaluación clínica, psicoterapia, seguimiento médico u otro tipo de intervención, lo planteo de forma directa y responsable.
El acompañamiento puede ayudarte a comprender mejor una situación y crear nuevas respuestas, pero los resultados dependen también de tu contexto, tus recursos y la posibilidad real de aplicar lo trabajado.
Reserva y pago
Formas de pago disponibles
Una vez acordados el día y la hora, el pago de la sesión se realiza antes de la videollamada mediante una de las siguientes modalidades.
Bizum
Una opción sencilla para realizar el pago desde España mediante el teléfono móvil.
Transferencia bancaria
Recibirás los datos necesarios una vez confirmada la reserva de la sesión.
PayPal
Puede utilizarse como alternativa para pagos online, especialmente desde otros países.
Si necesitas justificar profesionalmente el servicio o tienes alguna duda sobre el pago, consúltamelo antes de reservar.
Experiencias de clientes
Conocer cómo han vivido otras personas las sesiones
Los testimonios permiten acercarse a diferentes experiencias de coaching personal, desarrollo profesional y acompañamiento para TDAH. No garantizan que todas las personas obtengan los mismos resultados, pero pueden ayudarte a conocer mejor mi forma de trabajar.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre las sesiones y las tarifas
¿La primera llamada tiene coste?
No. La llamada inicial de valoración es gratuita y dura aproximadamente 15 minutos. Sirve para conocernos, resolver dudas y comprobar si mi forma de trabajar puede ayudarte.
¿La llamada gratuita es una sesión de coaching?
No. Es una conversación breve de valoración. Una sesión completa dura 60 minutos y permite trabajar con mayor profundidad sobre una situación concreta.
¿Puedo contratar una sola sesión?
Sí. No es necesario contratar un proceso completo. Puedes realizar una sesión y después decidir si necesitas continuar.
¿Ofreces bonos o descuentos por varias sesiones?
No. Actualmente trabajo mediante sesiones individuales. Prefiero que cada persona pueda decidir libremente después de cada encuentro si desea continuar.
¿Las sesiones son presenciales?
La modalidad habitual es online mediante Google Meet. Esto permite realizar las sesiones desde cualquier lugar, siempre que dispongas de conexión, privacidad y un espacio adecuado.
¿Necesito instalar Google Meet?
Normalmente puedes acceder desde el enlace que recibirás utilizando un navegador actualizado. Desde algunos dispositivos móviles puede ser necesario utilizar la aplicación correspondiente.
¿Cómo se realiza el pago?
El pago puede realizarse mediante Bizum, PayPal o transferencia bancaria antes de la sesión. Recibirás las indicaciones después de acordar el día y la hora.
¿Puedo cambiar o cancelar una sesión?
Sí. Si necesitas cambiar o cancelar una sesión, debes comunicarlo con al menos 24 horas de antelación. Este margen permite reorganizar la agenda y ofrecer ese horario a otra persona. Si la cancelación se comunica con menos de 24 horas de antelación, podrá cobrarse el importe de la sesión.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
No existe un número fijo y no necesitas decidirlo al empezar. Una cuestión concreta puede abordarse en una única sesión o en pocos encuentros; otros cambios necesitan más tiempo para aplicarse, observarse y ajustarse. Después de cada sesión revisamos qué has obtenido y si otra puede aportarte valor.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí. La información compartida durante las sesiones se trata con confidencialidad dentro de los límites legales y profesionales aplicables.
¿El coaching sustituye una terapia psicológica?
No cuando existe una dificultad clínica que requiere evaluación o tratamiento psicológico. Este acompañamiento se orienta al desarrollo personal y profesional, los hábitos, el TDAH adulto y la orientación de carrera. Si necesitas otro tipo de atención, lo hablaremos con claridad.
¿Qué ocurre si no sé qué tipo de sesión necesito?
No necesitas elegirlo previamente. Puedes explicarme qué está ocurriendo durante la llamada inicial y valoraremos el enfoque más adecuado para tu situación.
Podemos empezar valorando tu situación
No necesitas contratar una sesión inmediatamente ni tener perfectamente definido lo que quieres trabajar.
No necesitas explicarme toda tu situación ni tenerla perfectamente ordenada. Cuéntame brevemente qué te preocupa o qué cambio estás intentando afrontar y acordaremos una llamada gratuita para resolver dudas y comprobar si puedo ayudarte.