Archivo por meses: febrero 2012
Ejercicio: el juego interior
Piensa en esa voz que tienes en su interior, que te dice cosas ante diversas situaciones en la vida, apoyándote algunas veces, pero otras muchas como interferencias que limitan su potencial (no puedo más, no lo voy a conseguir, voy a fracasar, no me van a querer, para qué intentarlo, van a descubrirme, no valgo…).
- ¿Reconoces esa voz en tu interior?
- Recuerda una situación difícil en tu vida, dónde te sentiste limitado -da ¿que decía tu voz interior en ese momento, ante la situación?
- Esa voz ¿cómo te lo decía? ¿era tu voz? Si no era ¿de quién era?.
- Te voy a pedir que juegues a ser un actor/ actriz, he interpretes la personalidad de esa voz, di en voz alta lo que la voz susurra en tu interior. Hazlo de la forma más real posible.
- ¿Te gusta lo que dice? ¿te sientes bien? Si no deseas seguir escuchándote, depende de ti, mándate callar.
- Cuando la voz esté callada, reflexiona sobre tu capacidad para mandarla callar. Se consciente que la voz únicamente está adentro y depende de ti mandarla callar.
- Pregúntate ¿Qué podría llegar a conseguir si venciera a la voz en su juego interior? ¿Cómo me sentiría?
- ¿Cómo será tu vida si no consigues vencer este juego interior?
- ¿Qué otra voz debería aparecer, en tu interior, cuando mandas callar a la voz que te limita? ¿Qué palabras posibilitadoras te gustaría escuchar? ¿Lo intentas?
Te puedo acompañar en el intento. www.coachingvalencia.com
Enfócate
Recuperar el enfoque de la vida es uno de los objetivos que suelen plantearse las personas que optan por iniciar un proceso de coaching.
La falta de metas concretas, no tener bien definido cuál es tu propósito de vida, el ¿para qué estoy aquí? ¿cuál es mi cometido en esta vida? hace que no nos podamos enfocar en lo que realmente queremos y trabajar en pos de ello.
La dispersión mental es otro condicionante importante que nos impide enfocarnos, y vivimos en un mundo lleno de estímulos externos que nos distraen de nuestro objetivo o meta principal.