Psicólogo · Coach · Orientador profesional
Hay días en los que terminamos agotados sin saber exactamente por qué. Hemos atendido mensajes, compromisos y tareas, pero al llegar la noche la cabeza sigue trabajando. El cuerpo está en casa; la atención continúa en todo lo pendiente. En ese estado, escuchar que debemos bajar el ritmo puede resultar frustrante. ¿Cómo hacerlo cuando las … Leer más
Algunas mujeres llegan a la edad adulta después de años preguntándose por qué organizar tareas, sostener rutinas o responder a todas las obligaci
«Al principio todo me interesa. Después de un tiempo pierdo motivación y empiezo a buscar otro empleo». Algunas personas adultas con TDAH reconoc
Renovar un documento, pedir una cita o presentar una solicitud puede parecer sencillo. Sin embargo, algunos trámites terminan pendientes durante
Entrenar el observador consiste en distinguir hechos, interpretaciones, emociones, cuerpo y contexto para ampliar opciones y aprender mediante la acción, sin negar los límites de la realidad.
La orientación profesional también es útil si ya tienes empleo. Descubre cómo gestionar tu carrera, reconocer competencias y explorar alternativas sin dejar tu trabajo.
Aprende cómo estructurar tu día como las personas altamente productivas con rutinas y hábitos que te ayudarán a alcanzar tus metas sin comprometer tu bienestar.
Algunas creencias nacen de experiencias propias y otras de mensajes aprendidos. Revisarlas ayuda a distinguir hechos, interpretaciones y decisiones que todavía podemos cambiar.
Qué hacer cuando el TDAH en el trabajo se acompaña de retrasos, tareas acumuladas y dificultades con los plazos. Un ejercicio para actuar con criterio.
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