Anhedonia: cuando cuesta disfrutar y conviene pedir ayuda
La anhedonia es una pérdida persistente de interés o placer. No equivale a pereza ni se resuelve obligándote a disfrutar. Aprende qué observar y cuándo pedir ayuda.
Salud mental
Cuando sientes que no importas: cómo buscar apoyo y reconocer señales de alarma
Sentir que no importas puede aparecer con soledad, depresión o una crisis. No necesitas demostrar tu valor siendo útil. Aprende a pedir apoyo y reconocer señales de alarma.