Anhedonia: cuando cuesta disfrutar y conviene pedir ayuda
La anhedonia es una pérdida persistente de interés o placer. No equivale a pereza ni se resuelve obligándote a disfrutar. Aprende qué observar y cuándo pedir ayuda.
Aceptación psicológica: reconocer la realidad sin resignarte
Aceptar no significa aprobar, rendirse ni dejar de actuar. Aprende a reconocer la realidad y dirigir tu esfuerzo hacia lo que todavía puede cambiar.
FOMO: decidir sin miedo constante a perderte algo
El FOMO convierte cada opción no elegida en una posible pérdida. Aprende a distinguir deseo, comparación y urgencia para decidir con más criterio.