Desde el coaching ontológico podemos observar la vida como una forma de expresión que se manifiesta en tres dominios relacionados: lenguaje, emocionalidad y corporalidad. No son tres piezas separadas, sino dimensiones desde las que interpretamos lo que ocurre y actuamos.
Esta mirada no pretende describir científicamente todo el funcionamiento psicológico de una persona. Es un marco de observación útil para preguntarnos cómo estamos siendo ante una situación y qué posibilidades de acción aparecen desde ahí.
El lenguaje: cómo nombramos lo que vivimos
Las palabras que utilizamos no son neutrales. Distinguimos hechos, emitimos juicios, hacemos peticiones, promesas y declaraciones. Cuando una persona dice «soy incapaz de afrontar esta conversación», puede estar tratando un juicio como si fuera una descripción objetiva.
El trabajo ontológico no consiste en sustituir esa frase por una afirmación positiva, sino en examinarla: ¿qué hechos la sostienen?, ¿en qué situaciones no ocurre?, ¿qué aprendizaje falta?, ¿qué conversación o acción podría abrir una posibilidad diferente?
La emocionalidad: disposiciones para la acción
Desde la tradición ontológica, las emociones y los estados de ánimo predisponen determinadas acciones. El miedo puede favorecer cautela o evitación; el entusiasmo puede ampliar la disposición a explorar; la resignación puede cerrar alternativas antes de comprobarlas.
No elegimos directamente lo que sentimos ni todas las emociones deben cambiarse. La pregunta es qué posibilidades de acción aparecen desde ese estado y si necesitamos aceptar, regular, conversar o actuar de otra manera.
La corporalidad: otra dimensión del observador
También observamos y actuamos desde un cuerpo. Postura, respiración, tono de voz, velocidad, tensión o disposición física forman parte de cómo participamos en una conversación.
En coaching podemos utilizar la corporalidad como fuente de observación y aprendizaje. Eso no significa diagnosticar emociones por la postura ni atribuir síntomas físicos a conflictos psicológicos. El cuerpo aporta información sobre nuestra manera de estar en una situación, pero los síntomas físicos requieren su valoración adecuada cuando corresponde.
Coherencia entre lenguaje, emoción y cuerpo
Una distinción clásica del coaching ontológico es observar la coherencia entre estos tres dominios. Podemos decir que queremos afrontar una conversación y, al mismo tiempo, hablar desde una narrativa de imposibilidad, sentir miedo intenso y evitar físicamente el encuentro.
La coherencia no significa conseguir que todo encaje perfectamente. Sirve para detectar contradicciones útiles: ¿qué estoy declarando?, ¿qué emoción aparece?, ¿qué hace mi cuerpo?, ¿qué acción estoy realizando finalmente?
La expresión de la vida no es descubrir un “yo verdadero”
Prefiero entender la autenticidad de una forma menos esencialista. No necesitamos encontrar una esencia escondida. Podemos preguntarnos qué valores queremos cuidar, qué compromisos queremos sostener y quién queremos aprender a ser en los distintos ámbitos de nuestra vida.
Desde ahí, la identidad se vuelve menos rígida: no solo «soy», también estoy siendo, aprendiendo, eligiendo y relacionándome.
Preguntas para una conversación ontológica
- ¿Qué juicio sobre ti estás tratando como si fuera un hecho?
- ¿Qué estado de ánimo está condicionando tu manera de actuar?
- ¿Qué observas en tu corporalidad cuando hablas de este asunto?
- ¿Qué declaración, petición o conversación está pendiente?
- ¿Qué acción sería coherente con el compromiso que dices tener?
El objetivo no es «transformar tu realidad» mediante palabras, sino ampliar tu capacidad de observar y actuar con mayor conciencia dentro de las circunstancias reales que tienes.
Si quieres explorar una situación personal o profesional desde esta mirada, puedes conocer mis sesiones de coaching online o solicitar una primera conversación de valoración.
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