El año 2024 ha sido uno de los más desafiantes que he enfrentado. Enfermedades familiares, un cáncer personal y una DANA que nos arrebató 230 vidas de valencianos, marcaron este ciclo. Sin embargo, en medio de las dificultades, podemos encontrar herramientas internas que nos ayudan a avanzar o a encontrarse el equilibrio. Una de ellas es el juego del amuleto que ya presentamos en las navidades de 2024 pero hemos decidido reciclar y presentarlo otra vez.

Esta práctica, que ya exploramos el año pasado, tiene el poder de conectar con lo que queremos atraer y nos da un anclaje emocional para enfrentar los retos con esperanza y fortaleza. Este año queremos repetirlo, adaptándolo al contexto que vivimos y enfocándolo en las nuevas posibilidades de 2025.

El Juego del Amuleto

¿Qué es el juego del amuleto?

Es un ejercicio simbólico, pero poderoso, que consiste en escoger una palabra o frase que representará nuestra guía y recordatorio durante el año. Este amuleto no es físico (aunque puedes hacerlo tangible si lo deseas); es una palabra cargada de intención y significado que invocará fortaleza y dirección.

¿Cómo jugar?

1. Reflexiona sobre tu año anterior.

Tómate unos minutos para pensar en 2024. Pregúntate:

• ¿Qué desafíos enfrenté y qué aprendí de ellos?

• ¿Qué me impulsó a mantener la cabeza alta en los momentos más oscuros?

• ¿Qué cualidad o energía me faltó y deseo cultivar este año?

2. Elige tu palabra o frase amuleto.

Esta palabra será tu guía para 2025. Puede ser una emoción que quieras sentir más (como “paz” o “confianza”), una acción que quieras reforzar (como “avanzar” o “construir”) o una actitud (como “resiliencia” o “valentía”).

Ejemplo:

• Si sientes que el 2024 fue un año de incertidumbre, tu palabra podría ser “claridad”.

• Si necesitas reconstruir tu energía emocional, podrías elegir “renacer”.

• Si buscas equilibrio, podrías optar por “armonía”.

Ejemplos de palabras amuleto:

La elección de tu palabra de enfoque puede ser el primer paso emocionante hacia un año lleno de intención, crecimiento y realización. Explora las siguientes palabras y elige, solo una. Después tatúala en tu mente y que sea tu faro y tu lente para los próximos meses. 

3. Hazlo tangible.

• Escríbelo en un papel y ponlo en un lugar visible, como tu agenda o en tu escritorio.

• Diseña un pequeño objeto que simbolice tu palabra: una pulsera, una piedra con tu palabra grabada o incluso un fondo de pantalla en tu móvil.

4. Conecta con tu amuleto diariamente.

Cada mañana, míralo o recítalo como un mantra. Pregúntate:

• ¿Cómo puedo vivir hoy de acuerdo con mi palabra?

• ¿Qué acción concreta puedo tomar para integrar esta energía en mi vida?

Mi amuleto para 2025

Para mí, después de un año lleno de pruebas, mi palabra es “vivir”. Porque después de cada caída, hay una oportunidad de levantarse y florecer con más fuerza.

Preguntas para tu proceso:

• ¿Qué palabra te inspira y te llena de energía para este nuevo ciclo?

• ¿Qué acciones concretas puedes alinear con esa intención?

• ¿Qué símbolo visual puedes crear para recordarte este compromiso?

Un 2025 con intención

Jugar con el poder de un amuleto no es solo un ejercicio simbólico, sino una herramienta poderosa para anclar nuestras emociones, prioridades y metas. Mantén tu palabra presente en cada decisión y en cada desafío.

Si necesitas apoyo para conectar con tu amuleto o para trabajar en tu camino de crecimiento este año, en Coaching Valencia estamos aquí para acompañarte. Juntos podemos construir un 2025 lleno de significado y transformación.

Y tú, ¿cuál será tu amuleto para este nuevo año?