El coaching se basa en un conjunto de principios que son el marco de referencia para la verdadera transformación, es decir, un cambio profundo, significativo y duradero:
- La clave para cambiar es cambiar la forma en que hacemos las cosas.
- Las circunstancias vitales pueden conducirnos a sentirnos mal o a tener la vida que no queremos, pero a veces son las estrategias que utilizamos para manejar la situación las que nos impiden salir de ella.
- La clave para descubrir qué cosas tendrán un efecto para salir de la situación actual, se encuentra en lo que pasa justo antes y justo después de nuestros comportamientos.
- El cambio es más sencillo si empezamos por los cambios más pequeños.
- Nuestras vidas deben estructurarse siguiendo un plan, no siguiendo al estado de ánimo.
- Presta especial atención a las actividades que son intrínsecamente gratificantes.
- Tu coach será más un entrenador que un maestro.
- La activación hacia el cambio requiere un proceso continuo de desarrollo de posibles soluciones y de verificación de su utilidad. Cada paso que nos aleja de la situación de partida, cuenta.
- Coach y Coachee deben colaborar con persistencia y creatividad para superar los obstáculos que a buen seguro entorpecerán el camino hacia los resultados.
- ¡No te limites a hablar sobre ello, hazlo!
(Basados en la terapia de activación conductual)
Descubre más desde Ricard Guillem, Psicólogo Coach, 636705232
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