La fortaleza emocional y mental, como la forma física, es algo que tienes que entrenar.

La mejor versión de uno mismo incluye una alta autoestima, la creencia de que uno tiene valor y la autoestima, así como la autoeficacia, la creencia de que uno tiene la la capacidad para iniciar o mantener conductas deseadas. Estas comportamientos pueden apoyar una sensación general de bienestar. De cualquier manera, éstos comportamientos pueden ser identificados, que es el trabajo de los coaches para ayudar que la gente se vuelve más confiada, con energía positiva,  para hacer cambios duraderos.

Hay muchas aspectos que podemos mejorar con entrenamiento e implicarán una mejora del bienestar general

🙆‍♀️ Autoconicimiento: autoestima, aceptación, perdón, límites, confianza

🏃 💬Comunicación: hablar, escuchar, conversar, callar, declarar, coordinar 

🤾  💭Creencias limitantes, pensamientos, propósitos, valores

🏋️‍♂️  🗯Emociones y estados de ánimo, posibilidades 

🏊‍♂️  Corporalidad, movimiento, disposiciones 

🧘‍♂️  Mindfulness, presencia, foco 

🚿  Hábitos: rutinas, ritos, salud, planificación 

☕️  Relaciones: amigos, familia, pareja 

👷  Trabajo: aprendizaje, orientación, liderazgo, trabajo en equipo, organización, coordinación …

Como Coach, mi trabajo es guiar a las personas a salir de del estado que quiere mejorar, de esa zona de confort, para autodescubrirse, poner en práctica sus recursos internos y dar forma a sus decisiones y así lograr alcanzar un cambio real y duradero.

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Ricard Guillem Guillem  Psicólogo Coach (CV01862) Email: ricard.guillem@coachingvalencia.com Teléfono /whatsapp  636 70 52 32 Sesiones online por videoconferencia