La persona es el viaje. Los psicólogos podemos contribuir a hacerlo más llevadero, trabajando sobre la felicidad y el sufrimiento, disminuyendo las vivencias de amenaza, incrementando la percepción de recursos, y mejorando el estado de ánimo; disminuyendo la incertidumbre, ayudando a los hombres a deliberar en las encrucijadas difíciles y aumentado su percepción de control en el itinerario de la vida.
Psicología positiva
Artículos y recursos para cultivar fortalezas personales, optimismo, gratitud, resiliencia y bienestar. Inspirado en la ciencia de la psicología positiva y orientado a mejorar la calidad de vida.
Perfeccionismo
LA MUJER PERFECTA
Nasrudin conversaba con un amigo:
– Entonces, ¿nunca pensaste en casarte ?
– Sí, pensé -respondió Nasrudin- En mi juventud resolví buscar a la mujer perfecta, y conocí una mujer muy espiritual y linda; pero ella no sabía nada de las cosas de este mundo.
– ¿Y?
– Continué viajando y fui a Isphahan; allí encontré una mujer que Conocía el reino de la materia y del espíritu, pero no era bonita.
– Qué hiciste entonces ?
– Entonces resolví ir hasta El Cairo, dónde cené en la casa de una moza bonita, religiosa y conocedora de la realidad material.
– ¿Y por qué no te casaste con ella?
– ¡ Ah, compañero mío ! Lamentablemente ella también quería un hombre perfecto.
Balance de vida y nuevos propósitos
Balance de vida y nuevos propósitos
Cualquier momento es el adecuado para hacer balance de tu vida. Un balance que te ayude y te oriente en qué dirección hay que trabajar, que objetivos plantearte para mejorar uno u otro aspecto de tu vida.
Te propongo dar lo mejor de ti, comprometerte, mantener tu fuerza e ilusión para seguir trabajando y aportando, accionando hacia tus sueños y alcanzar un mundo más justo.
¿Qué fue lo mejor que has vivido? ¿Cómo has invertido el tiempo de tu vida? ¿Caminaste por el camino que habías programado? ¿Dónde te perdiste? ¿Qué aprendiste?
Valora de 1 a 10 cada una de las áreas claves propuestas. Anota una frase clave que explique la calificación (no califiques nunca a otros, solo a ti mismo). Enseguida anota una frase que describa tu meta para el futuro
|
Área Clave |
Evaluación
(del 1 al 10) |
Frase clave | Meta |
| Salud
Desarrollo Personal Hogar Familia y Amigos Amor Ocio Trabajo Dinero Otras àreas: |
Diseña tu propio plan de acción
De las áreas claves, vistas anteriormente, en los próximos meses, me voy a centras en las siguientes:
1.-
2.-
3.-
Mis objetivos, por área, son los siguientes: (establece 3 objetivos por área)
| Área | Objetivo a conseguir (específicos) |
| 1 | |
| 2 | |
| 3 |
Para cada uno de los 9 objetivos establece:
¿Qué debo de hacer?
¿Cómo lo voy a conseguir? Define las acciones o pasos a seguir:
¿Cuándo vas a comenzar?, Fecha Inicio.
¿Cuándo tienes previsto conseguirlo? Fecha de logro
¿Cómo sabrás que lo ha conseguido?
«Si no cambias tu dirección,
terminarás llegando al lugar
al que te dirigiste» (Confuncio)
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