La única certeza: todos somos diferentes

Los domingos, de Alauda Ruiz de Azúa, ha ganado este sábado, la Concha de Oro de la 73ª edición del festival de San Sebastián.

En sus palabras de agradecimiento, la directora dejó un par de reflexiones que invitan a detenernos a pensar. La primera, casi un manifiesto: “La única certeza que tengo es que todos somos diferentes”. Una frase sencilla pero radical, que nos recuerda que la diversidad no es excepción, sino condición humana.

Y añadió algo que complementa esa idea con fuerza: “Querer entender algo no quiere decir validarlo”. Es decir, abrirnos a comprender al otro, escuchar lo distinto o incluso lo incómodo, no significa necesariamente estar de acuerdo. Significa reconocer la diferencia, darle un lugar, sin que eso implique renunciar a nuestro criterio ni a nuestros valores.

Unas verdades sencilla, pero profundamente transformadora.

Cuando olvidamos que somos distintos

Muchas de nuestras tensiones diarias nacen de una expectativa: que el otro piense, actúe o sienta como nosotros.

Esperamos que la pareja reaccione igual que lo haríamos, que un compañero de trabajo resuelva como lo resolveríamos, que un amigo ame como nosotros amamos.

Y cuando no ocurre, sentimos decepción.

El problema no es la diferencia.
El problema es olvidar que existe.

El valor de la diversidad

Aceptar la diferencia no es renunciar a uno mismo, es abrirse a comprender que el mundo se expande más allá de mis límites.

  • Donde yo busco orden, otro encuentra creatividad en el caos.
  • Donde yo necesito seguridad, alguien más se mueve con pasión en la incertidumbre.
  • Donde yo hablo, otro escucha.

Cada encuentro con alguien diferente es un espejo que me invita a descubrir matices de mí mismo y a crecer.

Cuando el rechazo se convierte en herida social

Negar la diferencia puede parecer inofensivo en lo cotidiano, pero llevado al extremo se convierte en racismo, xenofobia, homofobia, aporafobia, sexismo, capacitismo, edadismo, y tantas otras formas de rechazo que hieren profundamente nuestra convivencia.

Todas ellas son expresiones radicales de un mismo patrón: el miedo al otro por ser distinto.

Recordarlo nos ayuda a tomar conciencia de que cada gesto de apertura suma, y cada juicio o exclusión también alimenta un sistema que empobrece a todos.

El resultado de aceptar la diferencia

Cuando dejo de resistirme a que los demás sean distintos, recupero energía.

En lugar de frustrarme, aprendo.

En lugar de imponer, dialogo.

En lugar de cerrarme, me transformo.

Aceptar que somos diferentes no nos aleja.

Nos acerca, porque nos permite relacionarnos desde el respeto y no desde la expectativa.

Quizá la vida no nos da muchas certezas, pero esta sí: nadie es como yo, y ahí está la riqueza.

Prácticas para integrar esta certeza

El coaching puede ayudarte a entrenar esta mirada para vivir con más apertura, menos conflicto y más autenticidad.

  1. Observar sin juicio.
    La próxima vez que algo de otra persona te incomode, pregúntate: ¿qué parte de mí está reaccionando aquí?
  2. Escuchar con curiosidad, respirando para gestionar la impulsividad.
    Haz el esfuerzo consciente de comprender qué hay detrás de las palabras o el silencio del otro.
  3. Ampliar tu mapa mental.
    Recuerda: tu forma de ver el mundo no es la única. Haz el ejercicio de describir una situación desde la mirada de esa otra persona.

 

 

 

¿La autenticidad no se entrena?

A menudo escuchamos frases como “la autenticidad no se entrena, simplemente sale”. Y es cierto, en parte. Ser auténtico tiene que ver con lo espontáneo, lo genuino, aquello que nace desde dentro sin filtro, sin pretensión. Es esa versión de ti que no está intentando gustar, demostrar, controlar ni competir.

Pero aquí viene la pregunta que el coaching se atreve a hacer:

¿Y si eso que “simplemente sale” está lleno de miedo, de máscaras aprendidas o de automatismos que ya no te representan?

Porque sí, la autenticidad sale, pero sale desde donde estamos. Y muchas veces, ese lugar está lleno de capas que ni siquiera hemos cuestionado.

Desde el coaching no se entrena la autenticidad como una técnica rígida, pero sí se cultiva y desarrolla como una fortaleza de carácter. Se le da espacio y se la nutre con experiencias que conectan con nuestros valores, con prácticas que reducen las capas de miedo y con reflexiones que nos devuelven a lo esencial de quiénes somos. Se la invita a salir a través del silencio, de la escucha interna, de preguntas que van más allá del “¿qué hago?” y apuntan al “¿quién estoy siendo al hacerlo?”.

¿Qué ocurre cuando entrenas el coraje de decir no?

¿O cuando practicas mirarte con compasión en lugar de exigencia?

¿Qué aparece cuando te permites fallar sin que eso defina tu valor?

Ahí, en ese tipo de entrenamiento emocional y relacional, se va despejando el camino para que lo más auténtico de ti aparezca. No porque lo fuerces, sino porque te liberas de lo que no eres.

Entonces sí, la autenticidad sale, pero sale cuando se siente segura, cuando dejamos de juzgarla o esconderla. Y para eso, hace falta un proceso, una práctica, una compañía que te ayude a ver lo que a veces cuesta ver solo.

Ese es uno de los grandes regalos del coaching: no se limita a devolverte a quien has sido hasta ahora, sino que te invita a expandir el observador que eres. Te acompaña a reencontrarte con tu esencia y, a la vez, a abrir espacios para nuevas formas de ser y accionar que antes no veías posibles. Es como sacar brillo a lo que ya estaba, y también dar forma a aquello que aún no ha emergido, liberándote de tantos “deberías”.

Si estás en ese punto donde quieres reconectar con quien eres —más allá del rol, del deber o del miedo—, estaré encantado de acompañarte.

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El estrés cuando no sabes cómo parar

Hay días en los que siento que mi cabeza es un motor al que nadie ha enseñado dónde está el freno. Desde que abro los ojos por la mañana, los pensamientos empiezan a correr: lo que tengo que hacer, lo que no hice ayer, lo que quizá pase mañana. Y la lista no termina nunca.

A veces me descubro respirando rápido sin darme cuenta. Es como si mi cuerpo respondiera a esa carrera mental: hombros tensos, mandíbula apretada, el corazón como si hubiera subido cinco pisos corriendo. Y, sin embargo, sigo sentado en la misma silla, delante del mismo ordenador.

He aprendido que el estrés no llega de golpe. No es como una tormenta inesperada; es más bien una llovizna fina que empapa poco a poco. Una tarea que no sale, un mensaje pendiente de responder, un “tengo que poder con todo” que se cuela en silencio. Y de repente, un día, notas que tu mente va tan rápido que ni siquiera sabes qué estás pensando.

En esos momentos me digo algo que me ha ayudado: “demasiado empuje quema el motor”. Porque es verdad. Empujar siempre, no parar nunca, tiene un precio. Y no es solo el cansancio físico: es la sensación de vivir desconectado de uno mismo.

Por eso empecé a probar algo distinto. Parar unos segundos, aunque sea en medio del caos. Cerrar los ojos. Sentir la respiración, escuchar qué dice mi cuerpo, incluso si no me gusta lo que me está contando. Y no pasa nada si la mente sigue corriendo: al menos dejo de empujarla.

El estrés forma parte de la vida, pero no tiene por qué ser el piloto. Hay maneras de aprender a bajar revoluciones, de poner orden al ruido mental, de volver a sentir que tienes las riendas.

¿Te resuena lo que lees? ¿Te gustaría aprender a manejar tu estrés antes de que te pase factura? Escríbeme y vemos juntos cómo puedo acompañarte.

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