Jubilación: preparar la transición sin llenar cada hora
La jubilación cambia horarios, identidad, relaciones y decisiones económicas. Aprende a preparar la transición sin convertirla en vacaciones permanentes ni llenar cada hora.
Ricard Guillem, psicólogo coach
Qué puede aportar el coaching ante preocupaciones cotidianas y decisiones difíciles
Cómo distinguir preocupación, falta de información e indecisión para ordenar opciones, decidir el siguiente paso y actuar sin exigir una certeza imposible.
Visualización en coaching: ensayo mental, preparación y acción
La visualización puede servir como ensayo mental para preparar conversaciones, entrevistas y acciones. Su utilidad está en conectar imaginación, práctica y respuesta.
Orientación profesional: siete fases para decidir tu carrera
La orientación profesional ayuda a reconstruir tu experiencia, explorar alternativas y tomar decisiones contrastadas. Estas son las siete fases del proceso.
Autoeficacia: cómo construir confianza para una tarea concreta
La autoeficacia es la confianza para ejecutar una tarea concreta. Aprende a construirla mediante práctica, feedback y una valoración realista de recursos y barreras.
El giro de la mirada: observar al observador en el coaching ontológico
Una reflexión filosófica sobre el giro de la mirada de Rafael Echeverría: observar al observador, revisar nuestras distinciones y ampliar posibilidades de acción.
Profecía autocumplida: cómo influyen las expectativas sin crear la realidad
Las expectativas pueden influir en cómo interpretas y actúas, pero no crean la realidad por sí solas. Aprende a detectar el ciclo y probar otra respuesta.
Burnout laboral: señales de que el estrés se ha vuelto agotamiento
El burnout laboral no es simplemente estar cansado. Aprende a reconocer sus señales, revisar las causas y decidir cuándo necesitas cambios o ayuda profesional.
Deja de ser tan autoexigente
La autoexigencia puede ser útil cuando ayuda a sostener un compromiso, cuidar la calidad o terminar algo importante. El problema aparece cuando deja de orientar y empieza a castigar: ningún resultado parece suficiente, cualquier error se interpreta como fracaso y descansar se vive como una concesión. En esos casos, intentar «dejar de ser exigente» de … Leer más