Coaching profesional

Sesiones y estrategias de coaching para mejorar el rendimiento laboral, desarrollar habilidades directivas y alcanzar objetivos profesionales. Enfocado en ejecutivos, líderes y personas en transición de carrera.

Psicologo coach: felicidad y sufrimiento

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«La persona es el viaje. Los psicólogos podemos contribuir a hacerlo más llevadero, Sobre la felicidad y el sufrimiento disminuyendo las vivencias de amenaza, incrementando la percepción de recursos, y mejorando el estado de ánimo; disminuyendo la incertidumbre, ayudando a los hombres a deliberar en las encrucijadas difíciles y aumentado su percepción de control en el itinerario de la vida»

RAMÓN BAYÉS SOPEN
Sobre la felicidad y el sufrimiento
Quaderns de Psicologia 2009, Vol. 11,

Coaching Psychology

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La ‘coaching psychology’ se da a conocer en la UAB

11.10.2011 Formación – Los días 11 y 12 de octubre, profesionales de la coaching psychology de todo el mundo se reúnen en UAB Casa Convalescència (C. Sant Antoni Maria Claret, 171, Barcelona) para acercar esta disciplina a la sociedad.

La coaching psychology utiliza la ciencia de la psicología y métodos contrastados de coaching para mejorar el bienestar personal y profesional. El coaching trata a la población no clínica (personas sin trastornos mentales ni elevado sufrimiento emocional) para que aumente su bienestar y consiga sus objetivos personales y profesionales. La coaching psychology busca este mismo fin desde el conocimiento científico del comportamiento humano que aporta la psicología, y empleando técnicas contrastadas de coaching.

El 1st International Congress of Coaching Psychology, Spain 2011, el primer encuentro internacional que se celebra en España. Está organizado por el Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC), la UAB, el Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos y la Psicofundación.

Participarán en el encuentro psicólogos coaches de todo el mundo que trabajan en diferentes ámbitos de la empresa, las relaciones personales, la educación, el deporte, la salud, etc. Expondrán sus experiencias y los resultados de sus investigaciones.

En la conferencia plenaria del Congreso y bajo el título «Pasado, presente y futuro de la coaching psychology», Stephen Palmer, considerado el padre de este movimiento junto con Peter Zarris, abordará qué pueden ofrecer los psicólogos y la psicología en el campo del coaching.

Más información

http://coaching.psychology.congress.spain.copc.cat/

Vacaciones mentales

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«El arte de descansar,
es una parte del arte de trabajar»
John Ernst Steinbeck

 

Pasar las vacaciones en una fantástica playa o en una gran ciudad no imposibilita que el cerebro se fugue a septiembre y adelante la vuelta al trabajo, boicoteando el esperado descanso estival Para remediarlo, lo mejor es viajar a través de uno mismo en lugar de confiar en que la mente se relaje por el mero hecho de desplazarse a otro punto. Las vacaciones siempre empiezan en el mismo punto: en tu mente. Si no es así, no hay vacaciones que valgan.

Empiezan en la mente porque ahí se desarrolla el verdadero viaje, en el que descansas de lo habitual y saboreas otras sensaciones, lo cual no sólo es saludable, sino necesario. En la práctica, viajar a través de uno mismo da mejor resultado que desplazarse físicamente a otro lugar.

Las vacaciones son para muchas personas una representación idealizada del bienestar. Sin embargo, para conseguir las vacaciones mentales hay que dar rienda suelta a lo que pide el cuerpo en lugar de adaptarse a las exigencias del contexto. No tanto para buscar el placer inmediato sino para profundizar en las emociones y en los sentidos, experienteando formas furturas de crecimiento. Las vacaciones mentales consisten en dejar de pensar exclusivamente con el cerebro y escuchar también al corazón.

 

“Las vacaciones mentales vendrían a ser
algo así como salirse del yo rutinario y
darse vacaciones de uno mismo”
Mertxe Pasamonte


Algunas propuestas para que nuestra saturada mente sea la primera en estar de vacaciones:

 

  1. Suelta tus rutinas habituales: Descansa un poco de horarios estrictos y de tareas inexcusables. Levántate por la mañana y desconociendo de qué modo transcurrirá el día. Déjate fluir en la dirección que marque el corazón, retando a la inercia y rutina, haciendo lo que apetezca en cada momento.
  2. Relaja tu cuerpo: Camina más despacio, come más despacio, respira más despacio… Echa el freno.
  3. Piensa en lo agradable: Céntrate en lo alegre, en lo tranquilo, en lo que te haga sentir bien.
  4. Haz algo nuevo: Relajante o excitante, pero nuevo.
  5. También decídete a realizar cualquier actividad que hasta ahora no te atrevías (puenting, karaoke..) , cualquier cosa que contribuya a superarte, y te haga sentirte muy vivo.
  6. Para que la mente logre descansar es preciso poner los cinco sentidos en el momento en el que se vive y en cada una de las actividades que realices. Saborea cada minuto de las vacaciones.
  7. Si no puedes ir de vacaciones, haz que las vacaciones vengan. Exacto. No tienes que desplazarte a ningún lugar específico para disfrutar de unos días de descanso.

http://www.mertxepasamontes.com/vacaciones-mentales.html
http://www.guiacuerpomente.com/2011/07/18/vacaciones-mentales-ampliar-el-mapa-mental/